QQ通讯录刷不出来怎么办

当QQ通讯录无法刷新或加载时，您可以尝试以下步骤来解决问题：

1. 检查网络连接：确保您的设备已连接到互联网，并且网络连接稳定。

2. 重新启动应用：关闭QQ应用，然后重新打开，看是否能解决问题。

3. 更新应用：确保您的QQ应用是最新版本。您可以前往应用商店，检查应用更新。

4. 清除缓存：有时候，应用的缓存可能会导致问题。您可以尝试清除QQ应用的缓存，然后重新启动应用。

5. 检查权限设置：确保QQ应用有访问通讯录的权限。您可以在设备的设置中找到应用管理，然后检查QQ应用的权限设置。

6. 重新同步通讯录：在QQ应用中，尝试手动同步通讯录，看是否能刷新出来。

7. 联系客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系QQ客服，寻求进一步的帮助。

如果问题仍然存在，可能需要更深入地检查设备设置或网络问题。在某些情况下，卸载并重新安装QQ应用可能有助于解决问题。但在进行此操作之前，请确保备份重要数据，以防丢失。